遇见未知的自己

今天带给大家的是一篇早年在知乎上回答“张德芬的作品卖点在哪里”这个问题时的答案，说的是《遇见未知的自己》这本书：

刚好最近看了《遇见未知的自己》，感觉还是收获挺大的，简单根据印象谈几点，未必全面。

书中强调的几个观点，一是关注自己，不要太在乎周围的世界。当然这不是说为了自己可以不顾全世界的感受，而是说，一些不必要的关注会给自己太多束缚，反而让自己活得不自在。一个简单的例子（不是书中的）是，好多人在完全陌生的环境宁可自己去看半天看不懂的路牌，也不愿意去问下周围的人，无非是碍于别人对自己的看法，觉得自己路都不知道，问起来多丢人之类，但是如果能抛弃这一些想法，会发现生活得更轻松，世界更大更美好。

第二个观点是屈服于现实，即不要太关注事情是如何发生的，而是接受这件事已经发生的事实，去看如何面对。这是一种积极的态度，一味地去想怎么会这样对于问题的解决是无益的。

第三个观点是检视自己的思想，即不要以为自己在想什么就应该去做什么，而应该回头看一看，这样的想法是不是合情合理的，客观地看待自己的思想。

第四个观点是控制自己的情绪，不要去渲染，书中的所谓“胜肽”之类的意象其实说白了就是人会有一种本能地渲染自己情绪的能力，要意识到这一现象，然后去控制。丢了100块就是丢了100块，别扯到我怎么一直这么倒霉，为什么丢钱的总是我之类的命题上面去。

我看完之后最大的一个感受是，其实所有的书讲述的道理都是一样的，读得懂的人自然会懂，读不懂的人依然不懂。但是这些书确实在一定程度上会让人去想这些道理，只有想了才会明白，最终才能知行合一，这是一件很困难的是，不是一朝一夕就能完成的。

至于问题中的例子，不想要工作压力，不想要人际竞争，这些都是正常的想法，每个人都一样，而且，对不同的人来说，这些事情的影响是不一样的，看得淡得人真的就不会觉得有太多的压力、竞争。也是书中说的一个观点，观察者会影响被观察者，你有怎样的思想就看到怎样的世界。当你觉得生活很美好的时候生活它就是很美好的，并不是空中楼阁。当然，不是说美好的生活就一切都是完美的，每个人都会有自己的问题和烦恼，但是怎么去处理这些问题和烦恼会影响你对生活的感觉。

另外不为钱而工作真的没什么好反感的，这不等于说“那你来给我工作，我不给你钱”，而只是说，不把注意力放在每个月的工资上面，而是放在自己手上的工作中。当你细心去做你的工作时，真的会发现工作中一些有趣的东西，还有一些可以积累的知识和经验，用这样的心态去工作时，自然效率会高，效果会好，随之而来的是钱也更多。

另外书中也说到，爱好是让自己保持喜悦的一个好办法，所以旅游摄影小清新也是很好的，能让自己觉得喜悦，就会觉得生活很精彩。

最后，我自己总结出来的其实就是：你工作是为了生活，要想办法关注到自己和自己的生活，而不是反过来一有时间就睡觉，只为了下一周的工作。用这样的态度，会觉得生活真的很有意思。

最后的最后，回到这个问题，卖点在哪里，我也说不清，只能说它对于人的自我认知和对生活的认知是有积极意义的，但是最后读出来是什么内容，还得看是谁怎么样在读。

另外一个答案下也有一个很精粹的小结，摘录如下：

《遇见未知的自己》很不错，还要多读几遍。

贴书中的一个ABC公式，感觉很多东西豁然开朗了。

记住这个ABC公式：

A(事件)——B（信念、想法）——C（结果）

A永远是中立的，因为相同的A发生在不同的人身上，会有不同的C。比如我看见婆婆脸色不好看（A），如果我认为她讨厌我（B），我会觉得很难过（C），但是如果我认为她当时心情不好（B1），我会很中立地（C1）注意自己和她的互动;如果我认为她身体不舒服（B2），很心疼地关怀她，就有了完全不同的结果（C2）。

写在最后：这其实是一本很不错的书，当初是我们乐团的指挥推荐给我的，可惜我在上班好久之后才去看，相见恨晚。在很多心理学讲座上也会提到这本书作为心理学入门教材，比较浅显易懂。